Kursus i psykologiens verden

Beskrivelse

Sig nej med god samvittighed
– sunde grænser i liv og arbejde                                             

Kursusbeskrivelse
Som selvstændig fodplejer er du din egen vigtigste ressource.
Du møder kunder med forskellige behov og forventninger – og samtidig skal du passe på dig selv, både i virksomheden og i privatlivet.
Evnen til at sige nej og sætte tydelige, sunde grænser er afgørende for at bevare overskud, glæde og professionalisme – og for at forebygge stress og mistrivsel.
På denne kursusdag får du:

• Indsigt i grænsesætning: Hvad sker der, når vi siger ja for ofte – og hvordan kan vi mærke, hvornår et nej er nødvendigt?
• Praktiske redskaber: Konkrete værktøjer til at kommunikere klart, håndtere svære samtaler og stå fast i dine beslutninger.
• Øvelser og refleksion: Guidede træningsøvelser og cases fra hverdagen som selvstændig, så du kan omsætte teorien til handling med det samme.

Kurset giver dig både et personligt afsæt og et professionelt fundament til at navigere med ro og styrke – uanset om du står over for krævende kunder, travle perioder eller udfordringer i dit privatliv.
Dit udbytte:
Du går hjem med en tydeligere fornemmelse af dine egne grænser, en værktøjskasse til at beskytte dem og modet til at stå ved dig selv – uden dårlig samvittighed.

En kursusdag for dig, der vil drive forretning med balance, nærvær og personlig styrke.

 

Skab sunde relationer
– og en stærk forretning                                                              

Kursusbeskrivelse
Som selvstændig fodplejer er dine kunder selve hjertet i din forretning.
Og både dine professionelle og private relationer, har afgørende betydning for din trivsel og din succes – som menneske og som virksomhedsejer.
Når du forstår dynamikken bag sunde relationer, kan du skabe tillid og loyalitet, der gavner og styrker din forretning og dit personlige liv.
På denne kursusdag får du:

• Indsigt i relationernes psykologi: Lær, hvad der får mennesker til at føle sig set, hørt og trygge – og hvordan du kan bruge den viden i din praksis.
• Praktiske redskaber: Konkrete metoder til at kommunikere klart, håndtere konflikter og opbygge relationer, der gavner din forretning.

• Øvelser og refleksion: Guidede træningsøvelser og cases fra både arbejds- og privatlivet, så du kan omsætte teorien til handling i alle dine vigtige relationer.

Kurset giver dig mod og metoder til at bygge relationer, der skaber balance og trivsel i hele dit liv – fra mødet med kunder til samværet med familie og venner – så du kan skabe en sund forretning og stå stærkt som både menneske og selvstændig.

Dit udbytte
Du går hjem med en dybere forståelse af, hvordan du styrker din professionelle identitet og udvikler en forretning, der bygger på stærke og sunde forbindelser.

En kursusdag for dig, der vil have glade, tilbagevendende kunder og en veldreven forretning.

 

Mindful i hverdagen
– ro, fokus og balance i dit arbejdsliv                                     

Kursusbeskrivelse
At starte som selvstændig fodplejer er spændende – og kan også være krævende. Travlhed, mange indtryk og kundekontakt kan hurtigt tage overhånd.
Mindfulness giver dig enkle, men kraftfulde redskaber til at finde ro, bevare fokus og være fuldt til stede – både i mødet med dine kunder og i dit eget liv.
Mindfulness kan have positiv indvirkning på stress, bekymringer, din søvn, samt din livskvalitet og mentale balance.

På denne kursusdag får du:

• Indsigt i mindfulness: Hvad er mindfulness, og hvordan påvirker det hjernen, nervesystemet og din evne til at være nærværende?
• Praktiske redskaber: Lær korte øvelser, du kan bruge i pauser, før en behandling eller i pressede situationer – uden at det kræver særligt udstyr eller meget tid.
• Guidede øvelser: Vi træner enkle meditationer, åndedrætsøvelser og mindful bevægelse, som du kan tage med hjem og bruge direkte i hverdagen.

Kurset giver dig et solidt fundament for at integrere mindfulness i både privatliv og forretning, så du kan møde kunder med ro, skabe et behageligt behandlingsmiljø og samtidig passe bedre på dig selv.

Dit udbytte:
Du går hjem med en værktøjskasse af øvelser, der kan reducere stress, styrke din koncentration og øge glæden ved dit arbejde; også på de travle dage.

En kursusdag for dig, der vil skabe balance og nærvær – for dine kunder og dig selv.

Underviser på alle kurser:
Carina Hedelund
Psykoterapeut MPF, underviser & holdlærer
www.hedelundterapi.dk